Offre massage avril – prolongation

Puisque le printemps vient juste de commencer, nous prolongeons notre offre sur le massage tuina du printemps jusqu’au 15 avril.

Un petit rappel:

En Médecine Chinoise, comme j’ai indiqué dans mon article précédent, un massage spécifique selon la saison travaille sur l’équilibre du qi dans les organes associés à la saison (et donc au « mouvement »).

Le printemps correspond au mouvement du Bois, c’est la renaissance de la vie. L’organe principal est le foie.

Un massage tuina du printemps vise alors à débloquer le qi du foie:

• en chauffant/massant le milieu du dos autour de points spécifiques
• en massant les jambes et les pieds afin de drainer le méridien du foie
• en massant le ventre

Le massage du ventre en MTC

Ce massage vous est proposé pendant 15 jours en avril à un prix spécial:

40€ au lieu de 50€ pour un massage de 60 minutes

Offre valable jusqu’au 15 avril 2024.

Offre non-valable sur les cartes cadeau.

Pour prendre rendez-vous, contactez le 06.47.14.06.03.

Just Massage propose différentes techniques de massages reconnues pour leurs vertus et se déplace sur Mérignac (33), Pessac et les environs (près de Bordeaux).

Boostez votre énergie 7

L’exercice physique est votre ami.

L’exercice physique régulier peut améliorer non seulement votre niveau d’énergie mais aussi votre humeur, votre niveau de stress et plus globalement votre qualité de vie.

Boostez votre énergie 6

Mangez un arc-en-ciel.

Les fruits, légumes, fruits à coques et graines contiennent tous des vitamines et micronutriments différents mais essentiels pour l’énergie. Essayez d’en manger 30 différents chaque semaine.

Boostez votre énergie 5

Évitez l’alcool.

L’alcool perturbe la qualité du sommeil.

Essayez de ne pas en boire pendant quelques semaines – vous trouverez peut-être un regain d’énergie.

Boostez votre énergie 4

Faites le plein d’eau.

La déshydratation est une des causes courantes de la fatigue. Pensez à maintenir un apport hydrique adéquat – vos urines devraient être de couleur paille.

Rappel offre massage printemps

En Médecine Chinoise, comme j’ai indiqué dans mon article précédent, un massage spécifique selon la saison travaille sur l’équilibre du qi dans les organes associés à la saison (et donc au « mouvement »).

Le printemps correspond au mouvement du Bois, c’est la renaissance de la vie. L’organe principal est le foie.

Un massage tuina du printemps vise alors à débloquer le qi du foie:

• en chauffant/massant le milieu du dos autour de points spécifiques
• en massant les jambes et les pieds afin de drainer le méridien du foie
• en massant le ventre

Le massage du ventre en MTC

Ce massage vous est proposé pendant tout le mois de mars à un prix spécial:

40€ au lieu de 50€ pour un massage de 60 minutes

Offre valable jusqu’au 31 mars 2024.

Offre non-valable sur les cartes cadeau.

Pour prendre rendez-vous, contactez le 06.47.14.06.03.

Just Massage propose différentes techniques de massages reconnues pour leurs vertus et se déplace sur Mérignac (33), Pessac et les environs (près de Bordeaux).

Boostez votre énergie 3

Évitez les pics de sucre.

Les sucres rapides provoque un pic de sucre dans le sang qui baisse aussitôt, ce qui nous laisse … sans énergie.

Les protéines et les sucres lents (aliments complets, fruits et légumes non-transformés – c’est à dire, pas de jus ou de smoothies) peuvent stabiliser le taux de sucre dans le sang pour prévenir ces chutes.

Boostez votre énergie 2

Faites attention à votre consommation de caféine.

Trop de caféine nuit à votre qualité de sommeil.

Limitez votre consommation à 200-400 mg par jour, ce qui correspond à 4-8 tasses de thé noir ou 2-4 tasses de café.

Boostez votre énergie 1

Mauvaise qualité de sommeil? Stress?

Ce qui peut vous aider:

Un temps de décompression avant d’aller au lit (par exemple, une tisane, un peu de lecture ou de tricot/crochet, du yoga – mais PAS d’écrans)

Une heure régulière pour le coucher dans une chambre calme et obscure

Des exercices de relaxation (yoga, méditation, étirements, exercices de respiration)

Du temps pour soi – régulièrement (un massage à domicile par exemple!)

Les 5 mouvements de la Médecine chinoise

Le massage traditionnel chinois ou Tuina, fait partie de la Médecine Chinoise avec l’acupuncture et la phytothérapie.

La médecine chinoise est fondée sur l’idée que l’énergie vitale, le qi, circule dans les méridiens (voies) partout dans le corps. Il existe 12 méridiens qui influencent un organe particulier (rein, rate, coeur etc.). Une personne en parfaite santé a un qi parfaitement équilibré.

Il existe aussi en Médecine Chinoise le système des cinq mouvements ou éléments. Chaque organe du corps correspond à un mouvement (et aussi à une saison):

Bois (foie-vésicule biliaire) – Printemps

Feu (coeur-intestin grêle-péricarde-triple réchauffeur)- Eté

Terre (rate-pancréas-estomac) – Intersaison

Métal (poumon-gros intestin) – Automne

Eau (rein-vessie) – Hiver

En Médecine Chinoise, un massage spécifique selon la saison travaille sur l’équilibre du qi dans les organes associés à la saison (et donc au « mouvement »).

Notre offre spécial printemps va travailler le mouvement du bois.

A découvrir prochainement.

Just Massage propose différentes techniques de massages reconnues pour leurs vertus et se déplace sur Mérignac (33), Pessac et les environs (près de Bordeaux).